Algumas pessoas cansam-nos, sugam-nos energia e aniquilam a nossa
capacidade de reação. Elas são verdadeiras destruidoras da nossa saúde e paz
interior, adoecem a nossa capacidade emocional e distorcem as nossas
sensibilidades. Afasta-te delas e verás a incrível melhoria na tua saúde
física e emocional.
A verdade é que ao longo do tempo, passamos a
desconhecer muitas pessoas que pensávamos conhecer, e percebemos que vivemos
sujeitos às suas exigências, à sua conversa, ao seu comportamento e,
especialmente, às suas emoções tóxicas.
Essas pessoas não sabem como respeitar e
considerar os outros, e utilizam-nos como marionetes do seu mau caráter e alvos
de conflitos externos e internos. Elas não vivem e deixam viver e, portanto,
impedem o desenvolvimento e crescimento pessoal dos que as rodeiam.
“Podem fazer isso de forma consciente ou não,
mas é evidente que nos afogam e intoxicam, fazem-nos sentir vulneráveis, fazem
com que fiquemos com raiva facilmente ou que desejemos fugir e abandonar tudo.”
Obviamente, embora fosse mais adequado, nem
sempre podemos afastar-nos fisicamente destas pessoas, pois podem ser da
família ou colegas. No entanto, podendo ou não fazê-lo, o importante é
conseguir um distanciamento emocional. Então, o melhor a fazer é começarmos a
ter a força para nos mantermos fora da sua capacidade de ação, não permitindo
que elas influenciem o nosso comportamento.
Como podemos
distanciar-nos emocionalmente de alguém que nos fere?
Se tens alguém na tua vida que te está
a magoar, tu podes jogar com a vantagem da antecipação, porque sabes que as
suas reações ou intenções são previsíveis. Para de dar importância ao que essas
pessoas fazem e foca-te nos problemas que elas te estão a criar, assim terás
mais oportunidades de crescimento e pararás de minar a tua força e autoestima.
Temos também que jogar com as
expectativas. Esperamos tanto dos outros que somos incapazes de aceitar a
realidade como ela é. Isto gera desapontamentos e desilusões, alimentando uma
atmosfera na qual é muito difícil respirar.
“Manter uma perspectiva saudável da
situação irá ajudar-nos a alcançar certa indiferença e desceremos dessa
montanha-russa emocional, separando-nos das nossas preocupações e libertando as
nossas inseguranças e reações desproporcionais. Isto terá um resultado tão
rápido e direto quanto satisfatório: os nossos problemas irão diminuir e
poderemos viver em paz.”
Quando nos
afastamos da dor, aproximamo-nos da felicidade
Afasta-te do medo e aproxima-te da
indiferença. Não te magoes a tentar manter uma boa impressão sobre os outros ou
a pensar que eles têm sempre boas intenções.
Dizem que quando alguém tem a intenção
de prejudicar-nos, o melhor desprezo que podemos fazer é não dar apreciação; ou
seja, não deixar que minem a nossa autoestima e ignorar as mensagens negativas.
Ambientes tóxicos e em conflito têm uma
capacidade de contágio devastadora para a nossa saúde. Quanto mais tomarmos
distância emocional deles, melhor nos sentiremos.
“A vida é muito curta para viver em
angústia. Assim, ama as pessoas que te tratam bem e distancia-te daquelas que
não o fazem. Sem arrependimentos.”
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